Burgertrutjes

het leven is te kort om er niet met volle teugen van te genieten

afvallen Archive

dinsdag

11

april 2017

23

COMMENTS

Afslanken of niet? Dat gezeik over maten tegenwoordig!

Written by , Posted in Lekker Burgerlijk!, Lekker eten!, Lekker persoonlijk!, Lekker random!, Lekker verzorgd!

Afslanken of niet? Dat gezeik over maten tegenwoordig!  – Het lijkt wel een hype. Alles draait om het maatje minder (of meer) tegenwoordig. Ik schrok van de week van een advertentie van Hunkemoller en keek vol afgrijzen naar reacties op “Linda Lijnt!”..

(meer…)

woensdag

22

februari 2017

19

COMMENTS

UPDATE Afvallen zonder dieet -31 kilo

Written by , Posted in Lekker persoonlijk!

Update afvallen zonder dieet

Het is alweer even geleden sinds de laatste update afvallen zonder dieet. De eeuwige strijd tegen de kilo’s gaat door maar het einde is in zicht. Sterker nog, het voelt al alsof ik het einddoel heb gehaald. Hierdoor gaan de laatste kilo’s er niet zo hard af. Maar ach, een kilo is toch een kilo. En dat zonder streng dieet.

Ik kan alvast verklappen dat de teller nu op -31 kilo staat. Hoe ik dit heb bereikt lees je hier.

(meer…)

dinsdag

17

januari 2017

23

COMMENTS

Afvallen zonder dieet – tips & tricks #2

Written by , Posted in Lekker persoonlijk!

Afvallen zonder dieet - tips and tricks

Afvallen zonder dieet? Ja mensen, het kan echt! Inmiddels ben ik meer dan 30 kilo afgevallen. Mijn eetpatroon is veranderd en ik vreet niet meer de halve voorraadkast in een dag leeg. Eten is geen obsessie meer. En ik zit lekkerder in mijn vel dan ooit! Steeds meer stellen mensen aan mij de vraag hoe het mij is gelukt al die kilo’s kwijt te raken.

In deel 1 geef ik al een behoorlijk aantal tips. Vandaag is het tijd om nog wat tips & tricks te delen met jullie.

(meer…)

woensdag

28

december 2016

30

COMMENTS

Met deze goede voornemens word je een gelukkig mens in 2017

Written by , Posted in Lekker persoonlijk!, Lekker random!

goede voornemens die je wel kunt volhouden

Goede voornemens, meestal houden we het niet heel lang vol. De sportschool wordt in januari het drukst bezocht maar dit valt alweer vies tegen in februari. Tijd dus voor voornemens die we wel vol kunnen houden zonder ingewikkeld gedoe. Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg!

Januari staat bekend als de depressiefste maand van het jaar. De maand duurt lang, onze cashflow is gefokt en we zijn kilo’s aangekomen na al het vreten tijdens de Feestdagen. Met onderstaande goede voornemens start je het nieuwe jaar een stuk positiever. Gooi al die onhaalbare goede voornemens van je lijstje af en begin met leven.

(meer…)

dinsdag

20

december 2016

16

COMMENTS

Gin Tonic, oftewel een GT – zo maak je het lekkerste drankje thuis

Written by , Posted in Lekker Burgerlijk!, Lekker eten!

gin tonic combinatie mix

Een GT, oftewel Gin-Tonic, is tegenwoordig helemaal hip. Ook ik ben bezweken voor dit goddelijke drankje. En inmiddels heb ik al heel wat soorten en smaken uitgeprobeerd.

Dit drankje kun je bijna overal bestellen en door de combinatie met komkommer, selderij, kruidnagel of andere kruiden is het elke keer weer een ware smaakexplosie. I love it! Inmiddels vind ik mezelf al een echte kenner.

Voor mij geen rode wodka Red Bull meer, ik drink nu lekker een GT. Nog gezond ook, en goed voor de lijn. Soort van, het blijft natuurlijk alcohol. Vandaag deel ik mijn favoriete combinaties, ideaal om te serveren tijdens de feestdagen. En geen gedoe met cocktailshakers. Let’s go!

(meer…)

zaterdag

10

december 2016

24

COMMENTS

Afvallen zonder dieet: -30 kilo UPDATE

Written by , Posted in Lekker persoonlijk!

Inmiddels ben ik 30 kilo afgevallen zonder streng dieet, afvalpillen of ranzige shakes.

Vandaag weer een update over mijn strijd tegen de laatste kilo’s. De eindstreep is al bijna in zicht. Elke dag krijg ik wel een complimentje over mijn nieuwe look. En dit doet een mens toch wel goed. Zeker omdat ik nog moet wennen aan mijn nieuwe ik. Laatst had ik een bestelling binnen van de H&M en alle kleding was te groot of in een stijl wat juist niet het slanke effect geeft. Wijd uitlopende truitjes zonder vorm zijn nu verleden tijd.

Benieuwd naar mijn tips & tricks? Lees dan dit artikel, de 1e update of mijn 2e update

(meer…)

zaterdag

15

oktober 2016

13

COMMENTS

Lekker Burgerlijk – van koffiejunk naar theemuts!

Written by , Posted in Lekker eten!

review verse thee burgertrutjes

Koffie was altijd mijn beste vriend, overdag leefde ik op meerdere shots cafeïne per dag. En met meerdere bedoel ik echt iets van 10 bakkies pleur, minimaal! Sinds wij een kokend water kraan hebben in huis ben ik veel meer thee gaan drinken. Het was ineens zo simpel om een kopje thee te zetten, en als je iets net nieuw hebt wil je het vaak gebruiken. Althans, zo’n type ben ik.

Toen ik begon met afvallen ben ik meer op de ingrediënten gaan letten in voedingsmiddelen. Tot mijn grote verbazing kwam ik erachter dat in de kant-en-klare theezakjes in de supermarkt suiker verwekt is en andere overbodige stoffen.

(meer…)

vrijdag

7

oktober 2016

40

COMMENTS

Afvallen zonder dieet: -28.5 kilo UPDATE

Written by , Posted in Lekker verzorgd!

afvallen zonder dieet burgertrutjes

Ook dit keer zijn de laatste loodjes absoluut het zwaarst! Die laatste vijf kilo zijn er moeilijk af te krijgen. Althans, ik moet veel harder mijn best doen. Het afvallen gaat nu niet meer vanzelf helaas. En ik merk dat ik hier niet altijd meer zin in heb. Nu het vroeger donker is krijg ik meer zin in een lekker bourgondisch leven. Thuis op de bank, uitgebreid koken en genieten van borrelhapjes en zakken chips. Niet echt handig als je probeert de laatste kilo’s kwijt te raken.

We zijn nu een maand verder sinds de laatste update en ik had mezelf als doel gesteld om twee kilo af te vallen en elke dag 10.000 stappen te zetten. Is dit gelukt?

(meer…)

zaterdag

3

september 2016

20

COMMENTS

Afvallen zonder dieet: -27 kilo UPDATE

Written by , Posted in Lekker persoonlijk!

afvallen zonder dieet

Ongeveer een maand geleden kwam het artikel online over afvallen zonder dieet. In dit artikel staat hoe ik 26 kilo ben afgevallen zonder een strikt dieet te volgen. Heb jij het artikel gelezen?

Vandaag wil ik jullie een update geven hoe het gaat met de strijd tegen de laatste kilo’s. Vier weken geleden wilde ik nog ongeveer zeven kilo afvallen. Maar hoe gaat het nu? Zijn de laatste kilo’s er af of ben ik juist aangekomen omdat ik lekker vakantie heb gevierd?

(meer…)

zaterdag

20

augustus 2016

27

COMMENTS