Tag:

gezond

Afvallen zonder dieet: -30 kilo UPDATE

written by Jonna

Inmiddels ben ik 30 kilo afgevallen zonder streng dieet, afvalpillen of ranzige shakes.

Vandaag weer een update over mijn strijd tegen de laatste kilo’s. De eindstreep is al bijna in zicht. Elke dag krijg ik wel een complimentje over mijn nieuwe look. En dit doet een mens toch wel goed. Zeker omdat ik nog moet wennen aan mijn nieuwe ik. Laatst had ik een bestelling binnen van de H&M en alle kleding was te groot of in een stijl wat juist niet het slanke effect geeft. Wijd uitlopende truitjes zonder vorm zijn nu verleden tijd.

Benieuwd naar mijn tips & tricks? Lees dan dit artikel, de 1e update of mijn 2e update

10 december 2016 24 comments

Burgertrutjes-dingen

Lekker Burgerlijk – van koffiejunk naar theemuts!

written by Jonna

Koffie was altijd mijn beste vriend, overdag leefde ik op meerdere shots cafeïne per dag. En met meerdere bedoel ik echt iets van 10 bakkies pleur, minimaal! Sinds wij een kokend water kraan hebben in huis ben ik veel meer thee gaan drinken. Het was ineens zo simpel om een kopje thee te zetten, en als je iets net nieuw hebt wil je het vaak gebruiken. Althans, zo’n type ben ik.

Toen ik begon met afvallen ben ik meer op de ingrediënten gaan letten in voedingsmiddelen. Tot mijn grote verbazing kwam ik erachter dat in de kant-en-klare theezakjes in de supermarkt suiker verwekt is en andere overbodige stoffen.

15 oktober 2016 13 comments

Lekker verzorgd!

Afvallen zonder dieet: -28.5 kilo UPDATE

written by Jonna

Ook dit keer zijn de laatste loodjes absoluut het zwaarst! Die laatste vijf kilo zijn er moeilijk af te krijgen. Althans, ik moet veel harder mijn best doen. Het afvallen gaat nu niet meer vanzelf helaas. En ik merk dat ik hier niet altijd meer zin in heb. Nu het vroeger donker is krijg ik meer zin in een lekker bourgondisch leven. Thuis op de bank, uitgebreid koken en genieten van borrelhapjes en zakken chips. Niet echt handig als je probeert de laatste kilo’s kwijt te raken.

We zijn nu een maand verder sinds de laatste update en ik had mezelf als doel gesteld om twee kilo af te vallen en elke dag 10.000 stappen te zetten. Is dit gelukt?

7 oktober 2016 40 comments

Alle recepten Hapjes & Snackes Hartig!Hoofdgerechten

Kipburger met pesto – RECEPT (BBQ tip)

written by Jonna

Vorige week kwam het recept online voor zelfgemaakte hamburgers. Ben de laatste weken flink aan het experimenteren met het maken en kruiden van hamburgers. En wat ons betreft met groot succes. Deze kipburgers met pesto zijn erg smaakvol. Lekker op een ciabatta met een plakje mozarella en wat blaadjes basilicum. Eetsmakelijk!

9 september 2016 10 comments

Persoonlijk

Afvallen zonder dieet: -27 kilo UPDATE

written by Jonna

Ongeveer een maand geleden kwam het artikel online over afvallen zonder dieet. In dit artikel staat hoe ik 26 kilo ben afgevallen zonder een strikt dieet te volgen. Heb jij het artikel gelezen?

Vandaag wil ik jullie een update geven hoe het gaat met de strijd tegen de laatste kilo’s. Vier weken geleden wilde ik nog ongeveer zeven kilo afvallen. Maar hoe gaat het nu? Zijn de laatste kilo’s er af of ben ik juist aangekomen omdat ik lekker vakantie heb gevierd?

3 september 2016 20 comments

Alle recepten

Recept: Jonna’s gevulde paprika’s (BBQ-tip!)

written by Jonna

Deze week is het toch nog barbecue weer! Je hoeft niet uit te pakken met kilo’s vlees, kies voor een mooi stuk vlees en een lekker bijgerecht met een salade en wat stokbrood.

Met paprika’s kun je eindeloos variëren. En op de barbecue smaken ze super lekker!

24 augustus 2016 15 comments

Alle recepten Bijgerechten Feestdagen Hapjes & Snackes Salades

Eiersalade zonder pakjes en zakjes – RECEPT

written by Jonna

Wij zijn gek op eiersalade en dan de pittige variant, tot een half jaar geleden kocht ik altijd de bakjes in de supermarkt. Dat is nu verleden tijd! Vandaag deel ik het recept voor de allerlekkerste eiersalade zonder pakjes en zakjes.

Mijn zus maakt altijd zelf haar eiersalade, en dit wilde ik ook eens proberen. Sindsdien koop ik nooit meer voorverpakte salade, ik maak het nu altijd zelf. Veel lekkerder en het is onwijs simpel. Lees snel verder voor het recept.

14 augustus 2016 20 comments

Alle recepten Bijgerechten Hapjes & Snackes Hartig!

Mexicaanse hapjes zonder pakjes en zakjes – RECEPT

written by Jonna

De Mexicaanse keuken is een van mijn lievelingskeukens!

Deze Mexicaanse hapjes zonder pakjes en zakjes zijn zo gemaakt! Dit keer koos ik wel voor de voorverpakte tortilla’s maar de kruidenmix voor het gehaktmengsel is zonder pakjes en zakjes.

De Mexicaanse keuken is naast een hele smaakvolle keuken ook een makkelijke keuken. De recepten zijn niet ingewikkeld en je kunt er volop mee variëren. Ik heb al een aantal keer zelf tortilla’s gemaakt met dit recept, en dit kan ik iedereen aanraden! Veel lekkerder dan de wraps uit de supermarkt, maar bij tijdgebrek zijn deze ook prima te gebruiken in onderstaand gerecht.

Dankzij het muffinbakblik kun je de hapjes makkelijk van te voren maken en serveren tijdens een feestje, borrel of gewoon tijdens het avondeten. Eetsmakelijk!

12 augustus 2016 30 comments

Alle recepten Hoofdgerechten

Recept: Jonna’s curry madras met rijst, kip en groente

written by Jonna

Snel en makkelijk recept!

Curry (Kerrie) is mijn favoriete kruid en er zijn heel veel verschillende soorten curry. Vandaag gebruik ik ‘curry madras’ kruiden, wederom een van de potjes uit de original spices collectie van Jonnie Boer. Het is een makkelijk recept en je kunt het zo spicy maken als je zelf wilt. Maak een grote pan en geniet twee dagen van deze lekkere curry. Eetsmakelijk!

4 augustus 2016 21 comments

Alle recepten Hartig!Hoofdgerechten

Pasta Boursin Cuisine met spekjes, spinazie, champignons en kaas

written by Jonna

Soms heb je gewoon geen zin om uitgebreid te koken, met dit recept voor pasta Boursin Cuisine heb je snel een makkelijke en smaakvolle pasta op tafel. En je kunt de boursin cuisine met veel groente en vlees combineren. Dus altijd handig om een potje in huis te hebben. Ben je geen held in de keuken? Dan is dit recept perfect voor jou! Simpel maar oh zo smaakvol.

Continue Reading

31 juli 2016 12 comments

Newer Posts

Older Posts