Last Updated on 19 oktober 2024 by Marleen
Deze tijden zijn funest voor je zelfvertrouwen. Ook last van? No worries, we got you! 30 tips voor meer zelfvertrouwen. Speciaal voor jou.
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Glimlach meer, geloof in jezelf en zeg lieve dingen tegen jezelf in de spiegel! <3
Zelfvertrouwen: 30 tips voor meer zelfvertrouwen!
- Glimlach meer! Een lach doet zoveel; niet alleen voor hoe anderen tegen je aankijken maar je voelt jezelf gelijk beter als je lacht. Daarnaast krijg je vaak een glimlach terug, wat dan weer geruststelt!
- Geloof in jezelf en accepteer dat IEDEREEN onzeker is; anders was je wel een supermechanische robot. Zonder emoties. Sáái!
- Zeg elke avond iets aardigs over én tegen jezelf in de spiegel. Helpt echt.
- Lees het fan-tas-tische boek The Subtle Art of Not Giving a Fuck
- Kijk niet de hele tijd naar anderen. Kritisch zijn is nooit verkeerd maar het is niet goed om jezelf daarin te verliezen! Wat maakt jou uniek?
- Kan je moeilijk nee zeggen? Zeg dan: “Ik kom erop terug!” en denk goed na over een goed onderbouwd antwoord. Ga voor jezelf na: wil ik dit écht? Te snel ja zeggen kan vaak voor problemen zorgen (ik spreek uit ervaring ;-)).
- Ga naar de kapper/beautysalon/nagelsalon en laat jezelf even goed verwennen. Gewoon omdat het kan!
- Loop rechtop: een goede houding doet wonderen.
- Ben je ook over-empatisch? Gebruik het in je voordeel en bedenk je hoe de persoon tegenover je (bijvoorbeeld de persoon die je sollicitatiegesprek afneemt) zich voelde op zijn eerste werkdag. Vast ook niet super zeker van zichzelf, toch?
- Wees open! Vind je iets eng? Zeg het dan gewoon eerlijk. Dan valt er een last van je schouders én mensen kunnen rekening met je houden. Mensen kunnen dit soms goed verbergen en zo op deze manier geen rekening met je houden waardoor je onzekerheid alleen maar erger wordt.
- Ga sporten of lekker een stuk wandelen. En dan niet 1x, maar op regelmatige basis. Niet om af te vallen of om een perfect lijf te kweken maar om fit te worden en voor ‘de geest’.
- Ben je soms onzeker of je je werk wel goed doet? Vraag gewoon om feedback aan je collega’s. “Doe jij dit ook zo? Of heb je tips waardoor ik het sneller/handiger kan doen?” Wordt nog gewaardeerd ook!
- Een ritme is ook altijd fijn. Beperk uitslapen tot in het weekend en probeer elke dag om een vaste tijd op te staan.
- Het zelfde geldt voor eten: van onregelmatig en te ongezond eten kan je ook sloom of prikkelbaar worden. Doet je mindset ook geen goed!
- Dit klinkt misschien heel stom; maar bij mij heeft dit heel erg geholpen: lees veel! Zo heb je eigenlijk altijd wel iets om te vertellen als het gesprek ongemakkelijk stilvalt!
- Doe minimaal 1 keer per maand iets wat je doodeng vindt: alleen zo kom je uit je comfortzone. Zo ben ik vorig jaar een cursus cabaret gaan doen. De eerste keer was ik doodsbang maar eigenlijk vond ik het uiteindelijk alleen maar ontzettend leuk! Je hoeft natuurlijk niet gelijk zoiets te doen. Als je het eng vindt om een vreemde aan te spreken in de supermarkt kan je dit ook gewoon een keer proberen.
- Onthoud goed: je hoeft anderen niet altijd te pleasen en jijzelf bent net zo belangrijk! Je bent leuker voor anderen als je zelf doet wat je leuk vindt. Dit ga je ook uitstralen!
- Heb je een hobby waar je de afgelopen tijd té weinig tijd aan hebt besteed? (en dan niet Netflixen! Gewoon iets creatiefs of actiefs!) Pak het weer op en maak er echt tijd voor.
- Ben je net als ik een chaoot? Maak een gestructureerde dagplanning zodat er weinig mis kan lopen!
- Ben je teveel bezig met social media en beeldvorming? Wees streng voor jezelf en ‘schors’ je account even tijdelijk. Social media is alleen leuk als je er toffe dingen op kan vinden die jou beter maken.
- Groet mensen met een glimlach op straat. OOK als je in de grote stad woont.
- Probeer elke dag 1 iemand een oprecht compliment te geven.
- Krijg je zelf een compliment? Doe het niet af met: “Oh maar dat is normaal?” Zeg gewoon “Dank je, wat lief!”.
- Negatieve woorden veroorzaken negatieve gedachten! Probeer zo min mogelijk kwaad te spreken over anderen.
- Kijk niet teveel super onrealistische televisie als de Kardashians en Temptation Island. De jongens en meiden die daar zitten hebben duizenden euro’s in hun uiterlijk gestopt en nergens in deze programma’s gaat het om dingen die écht belangrijk zijn in het leven.
- Bedenk elke dag 1 ding in je leven waar je dankbaar voor bent en zeg dit hardop.
- Ga op zoek naar je verborgen talent en probeer eens hobbies die je misschien niet in eerste instantie had uitgekozen. Wie weet heb je een verborgen talent!
- Ga iets doen wat je als kind super leuk vond. 24x achter elkaar van de Wildwaterbaan in het zwembad en je daarna volstoppen met patat? JA GRAAG!
- Neem voldoende rust! Niemand is op zijn best als ie moe is! Plan bijvoorbeeld een weekend ‘niks doen’ gewoon in, als je dit echt lastig vindt!
- Koop een mooie bos bloemen voor jezelf! Omdat je het waard bent.
Meer lezen van ons?
- Smashed potatoes – krokante aardappels uit de oven
- Krullen activator cg creme – mijn 5 favoriete krullencreme’s en haarproducten van dit moment
- New York vakantie de beste budget tips op een rij!
- La Rive dupe | nooit meer teveel betalen voor je favoriete parfum!
- Zo onmisbaar is ondergoed dat goed zit!
Dit artikel bevat affiliate links.
1 comment
6 en 23 vind kan ik inderdaad wat meer doen. Leuke tips!
Comments are closed.